1回で柔軟性はこれだけ変わる。継続すれば…
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１回でこの変化。
継続すれば…
言わずもがな、ですね。
柔軟性が高まるだけでなく、
思い通りに動けるようになるのがアスリートにとって1番☝️
身体も動きを邪魔をしているもの。
それがファシアの癒着であり、
セルライトの原因にもなるものです。
変化はまだ始まったばかり。
これからの変化が楽しみです。
